有一个成语叫作物极必反，指的是事物发展到极端，就会往反方向转化。无论是做什么事情，长时间一直进行对于身体肯定是会有危害的，而且市面上的耳机采用的多是入耳式和半入耳式的耳机，都是直接对耳朵内部传声的，长时间对于耳朵的危害我们可想而知。

(资料图)

据我所知道的，长时间佩戴耳机可能会引起以下几种危害：

1、长时间佩戴耳机，可能会引起耳道堵塞。

2、长时间佩戴耳机，会损伤外耳道的皮肤，因为耳机的压迫，可以明显感觉耳道外围的皮肤有不适。

3、长时间佩戴耳机可能会导致听力下降，同时会伴随着耳鸣。

所以，无论是使用什么耳机，都不存在绝对的没有危害，想要减轻对耳朵的危害，还需要我们自身有节制地使用耳机，这样才能让耳机“劳逸结合”，减轻对耳朵的危害。

如果是想要选择一款危害比较小的耳机的话，建议可以选择半入耳式的耳机、骨传导耳机或者是头戴式耳机，其中骨传导耳机的危害是相对而言比较小的，因为它的声音传播是绕过耳膜的，但是骨传导耳机的价格也往往会比较高，在选择的时候可以根据自身需求。

在使用耳机的时候需要将声音调小一些，保持在合适的范围之内，既可以让自己听清楚声音，又不至于对耳朵产生伤害。

半入耳式耳机是这三种耳机里面价位浮动比较大的，几十到几千都有，一般来说，可选择性比较广泛，它的佩戴也相对比较舒服，但是也不宜长时间佩戴，我分享的这一款是漫步者Magic Air，这一款耳机结合了Ear Care+零压感佩戴技术，它可以贴住耳道，有效平衡耳压，在佩戴上面和听感上面都比较舒服。

耳机单只只有3.7克重，佩戴起来没有什么压力，它采用了13mm复核振膜动圈单元，结合漫步者的声音调校，在各个音频里面都能很好听清楚细节，支持双MIC通话降噪，在电话的时候可以削减环境的噪音，无阻交流，耳机支持蓝牙5.3连接，在使用的时候稳定无延迟。

头戴式耳机是三种里面最适合做降噪的耳机，因为它是包围住整个耳朵的，所以比较容易隔绝外部的声音，耳机的重量做得比较轻的话，佩戴起来也比较舒服，只不过它相对而言比较不方便携带，这一类型的耳机价位通常在几百几千之间。

我分享的这一款是飞利浦SHP9500，相比较于那些几千块钱的大牌，这一款耳机还是主打的性价比，如果是预算不足的人很适合入手，耳机采用了双层头戴衬垫，再加上透气性的耳垫，整体的佩戴相对而言比较舒适，采用了50mm的钕制驱动器，在听音乐的时候可以解析出如梦似真的空间，沉浸其中。

骨传导耳机的价位也是在几百几千之间，只不过这一类的耳机为开放式听音乐，所以音质不如前面两款耳机，如果对于耳机的音质要求比较高的，建议选择这一类型的高端耳机，或者是选择另外两种类型的耳机。

我分享的这一款是南卡runner pro4，这个品牌做的骨传导耳机很不错，尤其是这一款耳机不仅佩戴舒适，还可以支持IPX8级防水，即使是在水下运动也可以佩戴，这一款耳机也是骨传导耳机里面音质相对比较出色的一款耳机，缺点是价格比较高，可以根据预算进行选择。

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